川崎「四谷鍼灸接骨院」- スポーツ障害の施術

冷え性　初回　3,000円

マッサージ　（部分治療）
初回　4,000円
2回目以降　3,000円

はり　（部分はり）　2,000円

四谷鍼灸接骨院
診療時間
午前9：00～12：30
午後3：00～8：00
（土曜日は午後6：30まで）

休診日　日曜、祝祭日
（急患は随時受付）


	■　スポーツ障害とは？一般の方が急にスポーツを始め、練習量やフォーム等が適正（我流のまま）でなく、一部又は複数の筋・腱・関節に使い過ぎを生じさせると、様々な障害を引き起こします。又、最近は子供をスポーツ選手にしようと、親が熱心になり、まだ筋や関節、骨がしっかりしない年齢で大人と同じ様なトレーニングメニューをして、取り返しのつかない事になってしまう様なケースが増えています。これらを総称してスポーツ障害と言います。

	例えば野球選手が常に野球をしている訳ではありません。オフシーズンにシーズン中のプレイに耐えられる体を作るのです。一般の方は普段、一般の生活をして「さあ、日曜日だ、野球をやろう。」といって急にプレイをして体を壊してしまうのです。そして更に怖いのは、最近では雑誌などで体を鍛える事がブームになって、自分の許容量を超えたトレーニングをしてしまい、オーバーワークになって筋や関節を壊してしまうという事が多発しています。


	■　スポーツ障害に陥ったら？　又は陥らない為には？ ●適正な運動量を保つ事！！特に子供の場合は骨や筋が未発達なので要注意！指導者、専門家との綿密な連携が必要です。大人の場合は年齢に応じて“ほどほど”に運動するのが良いでしょう。 ●スポーツ、トレーニング前・後のストレッチ！！トレーニング前のストレッチを行なう人は多いのですが、トレーニング後はおろそかになりがちなので注意しましょう。 ●スポーツ、トレーニング後のアイシング！！疲労物質の吸収の促進、炎症抑制等の為に、痛めてしまった関節、筋をアイシングしましょう。その後は冷やさない様に注意しましょう。 ●痛み、症状がある場合はいさぎよく休む事！！我慢、無理は禁物です。ひどくなって取り返しのつかない事になってしまっては元も子もありません。痛み、症状の対処に努めましょう。