| スポーツ障害 |
スポーツ障害について
一般の方が急にスポーツを始め、練習量やフォーム等が適正（我流のまま）でなく、一部又は複数の筋・腱・関節に使い過ぎを生じさせると、様々な障害を引き 起こします。又、最近は子供をスポーツ選手にしようと、親が熱心になり、まだ筋や関節、骨がしっかりしない年齢で大人と同じ様なトレーニングメニューをし て、取り返しのつかない事になってしまう様なケースが増えています。これらを総
称してスポーツ障害と言います。
例えば、野球選手が常に野球をしている訳ではありません。オフシーズンにシーズン中のプレイに耐えられる体を作るのです。一般の方は普段、一般の生活をして 「さあ、日曜日だ、野球をやろう。」といって急にプレイをして体を壊してしまうのです。そして更に怖いのは、最近では雑誌などで体を鍛える事がブームに なって、自分の許容量を超えたトレーニングをしてしまい、オーバーワークになって筋や関節を壊してしまうという事が多発しています。
適正な運動量を保つ事！！
特に子供の場合は骨や筋が未発達なので要注意！指導者、専門家との綿密な連携が必要です。大人の場合は年齢に応じて“ほどほど”に運動するのが良いでしょう。
スポーツ、トレーニング前・後のストレッチ！！
トレーニング前のストレッチを行なう人は多いのですが、トレーニング後はおろそかになりがちなので注意しましょう。
スポーツ、トレーニング後のアイシング！！
疲労物質の吸収の促進、炎症抑制等の為に、痛めてしまった関節、筋をアイシングしましょう。その後は冷やさない様に注意しましょう。
痛み、症状がある場合はいさぎよく休む事！！
我慢、無理は禁物です。ひどくなって取り返しのつかない事になってしまっては元も子もありません。痛み、症状の対処に努めましょう。
当院ではスポーツ障害に特に力を入れており、県内外からの患者様も多く見えられております。
独自の痛みを伴わない施術を是非ご体感下さい。施術後のトレーニング方法、ストレッチ法などの
アフターケアも詳しく指導させて頂いておりますので、お気軽にご相談下さい。
