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腰痛
重量物を運ぶ作業が多かったり、座りっぱなしが多い仕事等で良く起こるのが腰痛症とひとくくりで片付けられますが、その種類も様々です。一番有名なものが 椎間板ヘルニア、他にも腰椎分離すべり症、脊椎間狭窄など、症状の重いものがあり、比較的軽いものの中には過度のスポーツから筋膜原性腰痛症、ストレス等 から心因性腰痛症が取り上げられます。その他、様々な原因から来るものがあり、正確な診断が重要です。
腰は体の中心ですから、様々な方向からのストレスを受け止めなければなりません。「ちょっとお腹が出て来たな」と思うと腰骨（腰椎）は前に引っ張られ、 「ここのところ座り仕事が多いな」と感じれば、腰椎の椎間板には体重の2～3倍もの力が加わっている事になるのです。そこで生活のバランスを上手に取り、 腰椎・椎間板にストレスがたまらない様にしなければなりません。
ある医学書で見ると、腰痛を改善する為には「職場、又は配置転換」「生活環境の改善」が重要とあります。ちょっと待って下さい。こんな事が簡単に出来るな ら腰痛にならないと思いませんか？まず、それを考えずに疼痛・不快感に対処し、その後再びその様な環境で疼痛・不快感が出にくくなる様な体を作って行きましょう。
