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院長ブログ
年末年始のご案内
最近、何かと忙しくログの更新が滞っていて申し訳有りません
新しい技術の研究、習得等に時間が掛かってしまい、こちらまで手が回りませんでした・・・・
しかし、これも患者様の早期回復に繋がる物ですのでご容赦くださいね
来年は更新頻度をあげて行きますので、楽しみにお待ちください
さて、遅くなりましたが
年末年始の営業時間のご案内です
１２月３０日までは通常通りとなっています
１２月３１日～１月３日は休診
新年は１月４日より通常診察となりますのでよろしくお願い致します
尚、急患は随時受け付けていますので電話にてご連絡の上ご来院下さい
今年は、色々と大変な事が重なってしまった嫌な年でしたが、来年はきっとイイ事が有ると信じ年末はゆっくりと過ごしましょう
今年１年皆様には本当にお世話になりました
来年もよろしくお願い致します
肩こり、ぎっくり腰、腰痛、スポーツ障害、疲れ、耳鳴り、めまい、頭痛、捻挫、打撲、骨折等ございましたら
我慢せず、当院にご相談ください
四谷鍼灸接骨院
０４４－２８８－９７１４
新しい技術の研究、習得等に時間が掛かってしまい、こちらまで手が回りませんでした・・・・
しかし、これも患者様の早期回復に繋がる物ですのでご容赦くださいね
来年は更新頻度をあげて行きますので、楽しみにお待ちください
さて、遅くなりましたが
年末年始の営業時間のご案内です
１２月３０日までは通常通りとなっています
１２月３１日～１月３日は休診
新年は１月４日より通常診察となりますのでよろしくお願い致します
尚、急患は随時受け付けていますので電話にてご連絡の上ご来院下さい
今年は、色々と大変な事が重なってしまった嫌な年でしたが、来年はきっとイイ事が有ると信じ年末はゆっくりと過ごしましょう
今年１年皆様には本当にお世話になりました
来年もよろしくお願い致します
肩こり、ぎっくり腰、腰痛、スポーツ障害、疲れ、耳鳴り、めまい、頭痛、捻挫、打撲、骨折等ございましたら
我慢せず、当院にご相談ください
四谷鍼灸接骨院
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骨盤は大事
いや～、あれだけ暑かった夏もすっかり通り過ぎ
半袖ではちと寒さを感じる季節になっちゃいましたね
夏バテからもそろそろ回復し、食欲も戻ってくる季節ではないんでしょうか？
院長は、１年中食欲の秋真っ只中って感じですがね
そんな快適な季節の到来ですが、この頃から増えてくるのが
腰周りの不調・・・・
正確な理由は分かりませんが、この時期になると、夏の疲れの残存や、夏の間にクーラーなどで体を冷やしたりする事によって腰の痛みが増えてくるようです
ある時に当院に見えた、腰周りに違和感を訴える患者様を検査すると、ほとんどの人に
骨盤
の異常が見られました
傾いていたり、わずかなズレが生じていたり・・・・
中には、女性なのに男の人の様な骨盤の形になっている方も見られました
実際、骨盤は逆三角形が普通で、お茶碗のような形が正しいのですが、男性の骨盤はお重のような形になっています
お重の様になってしまうと何がダメなの？
って思う方が居られると思うので、簡単に説明しますと
お茶碗よりお重の方がいっぱいご飯が入るって事です
骨盤内にたくさんのお肉が乗るとどうなるか？というと
下っ腹が出てきて腰椎が前方に引っ張らる「前彎」と言う現象が出てきます
元々、背骨はＳ字を書いていて、腰椎は前彎しているのですが
コレが強くなりすぎると腰椎の関節や周辺の筋肉に無理な負担を掛けてしまう事になり
腰痛を引き起こす原因となるのです
もちろん腰に異常が出ると、同じ筋肉に支えられている背中や首にも影響が出てきて
肩こりなども引き起こします
こうならない為には、日頃から骨盤体操等を行うと良いのですが
患者さんにお聞きすると
体操の仕方が分からない、回数が分からない、いつやったらイイか分からない
だから、やらない・・・
と言う方がほとんど・・・・（汗
当院で骨盤を矯正し、簡単に出来る正しい体操の仕方をお教えさせていただくと
最初はほとんどの方が
こんな簡単で回数が少なくてイイの？と疑問を持たれるのですが
実際に試して頂くと
調子イイよ～
なんてお言葉を皆様から頂きます
ですので、皆様も腰周りに不安など有りましたら、矯正と同時に運動等の方法をご相談頂ければ
早期回復に繋がると思いますので、お気軽にご来院下さい
肩こり、腰痛、骨盤矯正は四谷鍼灸接骨院にご相談下さい
四谷鍼灸接骨院
０４４－２８８－９７１４
半袖ではちと寒さを感じる季節になっちゃいましたね
夏バテからもそろそろ回復し、食欲も戻ってくる季節ではないんでしょうか？
院長は、１年中食欲の秋真っ只中って感じですがね
そんな快適な季節の到来ですが、この頃から増えてくるのが
腰周りの不調・・・・
正確な理由は分かりませんが、この時期になると、夏の疲れの残存や、夏の間にクーラーなどで体を冷やしたりする事によって腰の痛みが増えてくるようです
ある時に当院に見えた、腰周りに違和感を訴える患者様を検査すると、ほとんどの人に
骨盤
の異常が見られました
傾いていたり、わずかなズレが生じていたり・・・・
中には、女性なのに男の人の様な骨盤の形になっている方も見られました
実際、骨盤は逆三角形が普通で、お茶碗のような形が正しいのですが、男性の骨盤はお重のような形になっています
お重の様になってしまうと何がダメなの？
って思う方が居られると思うので、簡単に説明しますと
お茶碗よりお重の方がいっぱいご飯が入るって事です
骨盤内にたくさんのお肉が乗るとどうなるか？というと
下っ腹が出てきて腰椎が前方に引っ張らる「前彎」と言う現象が出てきます
元々、背骨はＳ字を書いていて、腰椎は前彎しているのですが
コレが強くなりすぎると腰椎の関節や周辺の筋肉に無理な負担を掛けてしまう事になり
腰痛を引き起こす原因となるのです
もちろん腰に異常が出ると、同じ筋肉に支えられている背中や首にも影響が出てきて
肩こりなども引き起こします
こうならない為には、日頃から骨盤体操等を行うと良いのですが
患者さんにお聞きすると
体操の仕方が分からない、回数が分からない、いつやったらイイか分からない
だから、やらない・・・
と言う方がほとんど・・・・（汗
当院で骨盤を矯正し、簡単に出来る正しい体操の仕方をお教えさせていただくと
最初はほとんどの方が
こんな簡単で回数が少なくてイイの？と疑問を持たれるのですが
実際に試して頂くと
調子イイよ～
なんてお言葉を皆様から頂きます
ですので、皆様も腰周りに不安など有りましたら、矯正と同時に運動等の方法をご相談頂ければ
早期回復に繋がると思いますので、お気軽にご来院下さい
肩こり、腰痛、骨盤矯正は四谷鍼灸接骨院にご相談下さい
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外装工事
節電、節電が叫ばれている中、暑さも本格化し、冷房無しでは厳しい季節になってしまいましたが、皆様体調を崩されたりしていませんか？
梅雨時期は、交感神経、副交感神経のバランスが狂いがちになってしまうので、規則正しい生活を心がけ、マメにストレスを解消するよう努めてくださいね。
また、この時期に多い、熱中症対策には、「水分補給」が一番大事ですので、「飲みたくないな」「喉はまだ渇いてないな」と思っても、マメに水分を補給するようにしましょうね。
さて、本題の外装工事ですが、
現在当院は外装工事の為ビル全体に足場と覆いが被って職人さんが作業している状態です
院は通常通りに営業していますが、足元が少し悪くなっている可能性があるので、少しの間、皆様にはご迷惑お掛けする事になってしまうと思いますがよろしくお願い致します。
皆様に気分良く来院していただくための工事ですのでご理解いただければ幸いです。
工事は、８月中に終了する予定です。
自転車、お車等は通常通りの場所に置く事が出来ますので、遠慮なくご来院下さい。
現在、梅雨真っ只中で体調を崩しやすく、寝違い、腰痛、ぎっくり腰、頭痛等で来院する患者様が増えています。
少しでも体調がおかしいな？と思ったら我慢せず、すぐに相談していただければ症状も重くならずに済む事が多いので、お気軽にご来院しご相談下さい。
また、往診も受け付けておりますので、お気軽にお電話頂ければ幸いです
四谷鍼灸接骨院
０４４－２８８－９７１４
準備運動
ついこの間まで寒い寒いなんて事を言っておりましたが、気が付いてみると早５月・・・・もうＴシャツ一枚で過ごせる季節になってしまいましたね
５月といえば目に見えるもの全てが輝いて、木々は成長し、水はぬるみ、動物たちは元気良く動き出す活気にあふれた季節ですね。
しかし、一方では五月病、アレルギーなどが出やすい時期でも有るので手放しで喜んではいられない季節でも有ります・・・
最近は運動会も５月に行われる事が多いのか
（院長の子供の頃は秋が定番だったけどな～）
この季節になると
「運動会の練習でケガをした」
「運動会に出場して転んだ」
「息子の運動会に出場して足がもつれて転んでケガした」
なんて患者さんが増えてきます
まあ、子供たちは一生懸命運動して転んだり、ぶつけたりするのはしょうがないと思うんですが、大人は少しの注意で防げるケースが多いのでちょっとだけアドバイスをしましょう。
（もちろん子供にも有効ですよ）
アドバイスと言っても基本的なことばかりなので、気楽に読んで下さいね。
まず第１は「準備運動、準備体操を入念に」です
大人は普段仕事で忙しく体を動かすなんて事が少ないので、運動会の前くらいは体を動かすように勤めましょう。
直前ではなく、１週間前位から自分が出る競技の練習などをしておくとベストです。
そして当日の朝は特に入念に準備体操をするようにしましょう。
コツは関節が最大限動く範囲（曲げられる、伸ばせる、回せる）でやるとイイでしょう。
痛みが出るような無理な体操、中途半端に曲げる、伸ばす等の運動はいけませんよ。
第２は「適当にやる」です
子供の前で良いところを見せようとか、あの家族には負けられないなどという気持ちでついつい無理してしまう大人を見かけますが、運動会はあくまでも「子供の成長を確認する場」なので、大人は８分目くらいの力で競技を楽しむように心掛けましょう。
第３は「アフターケアをしっかりと」です
運動会の競技とはいえ運動は運動です。
ですから使った筋肉、関節のアフターケアはしっかりしましょう。
まずは、整理運動をしっかりとして、筋肉や関節に熱を持っていればアイシングなどすると効果的です。
疲労感が残っていれば、マッサージなども有効になります。
以上３つの事をしっかりと守れば、ケガをしにくくなり、たとえケガをしたとしても軽くなる場合が多いので頭の片隅にでも置いて運動会にのぞんで下さい。
ケガをしてしまった場合や、疲労感が残ってしまった場合は当院でしっかりとケアさせていただきますので
お気軽にご来院下さい。
ケガ・交通事故・スポーツ障害・マッサージ・はり・きゅうの事は
四谷鍼灸接骨院
０４４－２８８－９７１４
にお任せ下さい。
５月といえば目に見えるもの全てが輝いて、木々は成長し、水はぬるみ、動物たちは元気良く動き出す活気にあふれた季節ですね。
しかし、一方では五月病、アレルギーなどが出やすい時期でも有るので手放しで喜んではいられない季節でも有ります・・・
最近は運動会も５月に行われる事が多いのか
（院長の子供の頃は秋が定番だったけどな～）
この季節になると
「運動会の練習でケガをした」
「運動会に出場して転んだ」
「息子の運動会に出場して足がもつれて転んでケガした」
なんて患者さんが増えてきます
まあ、子供たちは一生懸命運動して転んだり、ぶつけたりするのはしょうがないと思うんですが、大人は少しの注意で防げるケースが多いのでちょっとだけアドバイスをしましょう。
（もちろん子供にも有効ですよ）
アドバイスと言っても基本的なことばかりなので、気楽に読んで下さいね。
まず第１は「準備運動、準備体操を入念に」です
大人は普段仕事で忙しく体を動かすなんて事が少ないので、運動会の前くらいは体を動かすように勤めましょう。
直前ではなく、１週間前位から自分が出る競技の練習などをしておくとベストです。
そして当日の朝は特に入念に準備体操をするようにしましょう。
コツは関節が最大限動く範囲（曲げられる、伸ばせる、回せる）でやるとイイでしょう。
痛みが出るような無理な体操、中途半端に曲げる、伸ばす等の運動はいけませんよ。
第２は「適当にやる」です
子供の前で良いところを見せようとか、あの家族には負けられないなどという気持ちでついつい無理してしまう大人を見かけますが、運動会はあくまでも「子供の成長を確認する場」なので、大人は８分目くらいの力で競技を楽しむように心掛けましょう。
第３は「アフターケアをしっかりと」です
運動会の競技とはいえ運動は運動です。
ですから使った筋肉、関節のアフターケアはしっかりしましょう。
まずは、整理運動をしっかりとして、筋肉や関節に熱を持っていればアイシングなどすると効果的です。
疲労感が残っていれば、マッサージなども有効になります。
以上３つの事をしっかりと守れば、ケガをしにくくなり、たとえケガをしたとしても軽くなる場合が多いので頭の片隅にでも置いて運動会にのぞんで下さい。
ケガをしてしまった場合や、疲労感が残ってしまった場合は当院でしっかりとケアさせていただきますので
お気軽にご来院下さい。
ケガ・交通事故・スポーツ障害・マッサージ・はり・きゅうの事は
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にお任せ下さい。
ゴールデンウィーク
明日２９日からゴールデンウィークに突入する方も多いと思いますが、皆さん予定はお決まりですか？
今年は３月の地震による影響からか行楽地への人出が３割ほど減っているのだとか・・・・
今年は最長で１０連休の人も居るなどと言っていたので、行楽地に有る商店や旅館、ホテルなどの皆さんは多くの人出に期待していたのに残念な事になっちゃいましたね。
しかし、余震が続いている現在はあまり遠出したり、外出したくなくなる気持ちも分からないでもないので、しょうがないかな？と言った所ですね。
こんな時は近場でマッタリなんてのも悪くないので、普段歩かない近場を家族や友達とウォーキングしたりサイクリングしたりすると、新たな発見が有ったりで意外と楽しいかも？ですよ。
また、連休期間中に体調を整える意味でも、マッサージや整体などを受けてみるのもお勧めですね。
時間に囚われず気持ちをゆっくり落ち着かせて、ゆったりとマッサージ
なんと甘美な響きで気持ち良さそうじゃないですか？
当院はゴールデンウィーク中はカレンダー通りで営業していますので、ちょっと気が向いた時や暇が出来たりしたら遠慮なく寄ってマッサージしていって下さいね。
きっと連休明けはフレッシュな気持ち、体で仕事に向かえる様になると思いますので
院長も連休のどれかの日にマッサージの先生にお願いして気になる所を治してもらおうかしら（笑
連休の予定
４月２９日 休診
４月３０日 通常通り
５月 １日 休診
５月 ２日 通常通り
５月 ３日 休診
５月 ４日 休診
５月 ５日 休診
５月 ６日 通常通り
５月 ７日 通常通り
以上となります。
尚急患、往診に付きましては随時受付中ですので、お気軽にお電話いただければ幸いです。
頭痛、肩こり、めまい、耳鳴り、腰痛、ヘルニア、逆子、等お体に気になる所があればお気軽にご相談下さい。
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今年は３月の地震による影響からか行楽地への人出が３割ほど減っているのだとか・・・・
今年は最長で１０連休の人も居るなどと言っていたので、行楽地に有る商店や旅館、ホテルなどの皆さんは多くの人出に期待していたのに残念な事になっちゃいましたね。
しかし、余震が続いている現在はあまり遠出したり、外出したくなくなる気持ちも分からないでもないので、しょうがないかな？と言った所ですね。
こんな時は近場でマッタリなんてのも悪くないので、普段歩かない近場を家族や友達とウォーキングしたりサイクリングしたりすると、新たな発見が有ったりで意外と楽しいかも？ですよ。
また、連休期間中に体調を整える意味でも、マッサージや整体などを受けてみるのもお勧めですね。
時間に囚われず気持ちをゆっくり落ち着かせて、ゆったりとマッサージ
なんと甘美な響きで気持ち良さそうじゃないですか？
当院はゴールデンウィーク中はカレンダー通りで営業していますので、ちょっと気が向いた時や暇が出来たりしたら遠慮なく寄ってマッサージしていって下さいね。
きっと連休明けはフレッシュな気持ち、体で仕事に向かえる様になると思いますので
院長も連休のどれかの日にマッサージの先生にお願いして気になる所を治してもらおうかしら（笑
連休の予定
４月２９日 休診
４月３０日 通常通り
５月 １日 休診
５月 ２日 通常通り
５月 ３日 休診
５月 ４日 休診
５月 ５日 休診
５月 ６日 通常通り
５月 ７日 通常通り
以上となります。
尚急患、往診に付きましては随時受付中ですので、お気軽にお電話いただければ幸いです。
頭痛、肩こり、めまい、耳鳴り、腰痛、ヘルニア、逆子、等お体に気になる所があればお気軽にご相談下さい。
四谷鍼灸接骨院
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